top of page

MINDFUL DIABETES

TEORI * PRAKSIS * SAMTALERUM

Zoom Basics.png

8 UGERS Online MEDITATIONSKURSUS

Torsdag d. 3 Marts 2023 kl. 20:00 - 21:00

Et kursus som er skræddersyet til forældre til børn med diabetes 1

 

Kurset er for dig som ønsker at gøre en indsats for at skabe en forandring i din hverdag. At praktisere mindfulness er nemlig en træning som skal praktiseres, hvis man ønsker at opnå et tilfredsstillende resultat! Man kan ex. sammenligne det med at skulle løbe en distance på 5 km i rask tempo, uden at være i form. Det kræver træning. i starten er det svært og udfordrende, men efter noget tid, når man får opbygget en god grundform, bliver det hele meget nemmere. Og det samme gælder for praksis af meditation. 

Gennem 8 uger vil du vil lære hvordan man praktisere mindfulness meditation. Du vil lære metoder og teknikker til at træne din bevidsthed til at være fokuseret og nærværende. Kurset vil også fokusere på hvordan man kan bruge mindfulness som et bevidst greb til at minimere påvirkninger fra stress og bekymringer som kan fylde rigtigt meget, når man har et barn med diabetes 1.

Under hver session, vil der blive oprettet et samtalerum hvor der vil være mulighed for refleksion og vidensdeling samt give eller modtage gode råd og hjælp og støtte til gavn for mere og bedre livskvalitet.

Da kurset kræver en personlig indsats, tilbyder jeg alle deltagere et ugeligt personlige interview, som ene og alene har til formål at motivere, hjælpe og assistere og i særdeleshed med garanti vil understøtte den meditative praksis!

Interviewet er naturligvis frivilligt.

Kurset inkluderer følgende:

  • 8 x Undervisningstimer af 60 min.  - afholdes over Zoom.

  • 7 x Personlige interview af 30 min. - afholdes over Zoom.

 

Normal pris: kr. 3.200,-

Pris: kr. 500,-

Max 10 deltagere pr. hold.

Feedback fra tidligere deltagere

"Efter 8 ugers træning med daglig meditation oplever jeg mere indre ro og bedre koncentration. Jeg er blevet meget bedre til at bevare roen i
pressede situationer, når der opstår noget uforudset,
der skal håndteres i forhold til diabetes. Jeg tænker mere klart og kan nu hurtigere finde en god løsning, uden mit barn fornemmer jeg er utryg.
Jeg er blevet meget bedre til blot at forholde mig til situationerne når de opstår, i stedet for at bekymre mig på forhånd.
Jeg vil klart anbefale kurset til andre der kan føle sig pressede og har svært ved at rumme de ting der følger med, at have et barn med type 1 diabetes
"
//Berit

"Jeg er blevet bedre til at målrette mit fokus, hvilket hjælper når jeg er på arbejde. eller når jeg lytter til musik. Før var musik noget som jeg brugte for at skabe stilhed i tankerne, men nu er det noget jeg
flytte opmærksomheden henimod og derved give hovedet en pause.
Jeg er også blevet markant bedre til at håndtere “kriserne” i min boksetræning.

Det er klart noget jeg vil fortsætte med at praktisere. Jeg vil klart anbefale kurset til andre, også hvis man kun er nysgerrig på hvad mindfulness kan tilbyde"
 


//Jan

"Jeg synes det har været givende og rart at snakke med andre der står i lignende situation som jeg.
Om selve kursu
s synes jeg det har givet mig nogle redskaber at arbejde videre med ifht at kunne finde mere ro, både ifht min søns diabetes men også i andre situationer hvor man lige har brug for at finde
roen indeni.
Jeg kan mærke at jeg bruger øvelserne i mange situationer og bliver bedre og bedre jo mere jeg praktiserer mindfulness
"

 

 


//Malene

UNDERVISNINGSOVERSIGT

Torsdag 02.03.23

 20:00 - 21:00

1. Modul: Hvad er Mindfulness

Torsdag 09.03.23

 20:00 - 21:00

2. Modul: Åndedrættet

Torsdag 16.03.23 

 20:00 - 21:00

3. Modul: Karakteristika - Fra General til Specifik

Torsdag 23.03.23 

 20:00 - 21:00

4. Modul: Struktur og Disciplin

Torsdag 30.03.23

 20:00 - 21:00

5. Modul: Hindringer i Meditation

Torsdag 06.04.23

Påskeferie

Torsdag 13.04.23

 20:00 - 21:00

6. Modul: Hindringer i Meditation

Torsdag 20.04.23

 20:00 - 21:00

7. Modul: Offerrollen

Torsdag 27.04.23

 20:00 - 21:00

8. Modul: Opsurmering / Reflektion

 AIKIDO UDEN GRÆNSER CVR: 37511226

Anker 1
bottom of page